Ganzheitlicher Yoga - 

was ist das? 

Ich lehre Yoga hauptsächlich in der Tradition von Swami Sivananda, er war indischer Arzt und Yogameister, der verstand dass man den Menschen nur heilen kann, wenn man sowohl Körper als auch Geist mit einbezieht.
In diese tolle Praxis lasse ich persönliche Elemente von mir miteinfließen.
Dieses uralte Übungssystem nimmt dich mit auf eine Reise zu dir, deinem wahren Selbst und zu deinem Körper.
 
Wir verbinden uns sowohl mit den Wurzeln, als auch mit der Baumkrone.
Denn es braucht beides, ein stabiles Fundament und die Sonne, um nach oben hin gut wachsen zu können.
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und bringt uns auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wieder ins Gleichgewicht.

Im integralen Yoga nach Sivananda praktizieren wir alle 6 Yogawege :

Hatha Yoga – Yoga des Körpers

Wir praktizieren Asanas ( Körperübungen ) , Pranayama ( Atemübungen ) , Savasana
( Tiefenentspannung )

Jnana Yoga - Yoga des Wissens

Wir beschäftigen uns mit dem philosophischen Teil des Yoga - Wer bin ich? Wie kann ich Glück erfahren? 

Bhakti Yoga – Yoga der Liebe und Hingabe zum Göttlichen

Wir singen Mantras, praktizieren Rituale und Gebete und erfahren die Göttliche Kraft hinter allem. 

Karma Yoga – Yoga des richtigen Handelns und der Tat

Wir lernen wie wir unser Leben im Alltag spiritualisieren können. 

Raja Yoga – Techniken des mentalen Trainings und Meditation

Wir üben Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, Meditation, Visualisierung, Affirmation um unseren Geist kontrollieren zu können. 

Kundalini Yoga – Yoga der Energie 

Es geht um unsere Energiezentren ( Chakren ) und um unseren Astralkörper. 
Wir lernen auch wie wir Prana, unsere Lebensenergie erhöhen können. 

In den Yogastunden selbst üben wir hauptsächlich Hatha Yoga, den Yoga des Körpers, durch verschiedene aufeinander abgestimmte Asanas, Pranayama ( Atemtechniken ) und die Tiefenentspannung harmonisieren und kräftigen wir unser gesamtes System.

Wir dürfen lernen uns mit unserem Atemfluss und Körper zu verbinden, Stille zuzulassen, den Geist zu fokussieren.

Das ganzheitliche Praktizieren schließt etwas wichtiges mit ein, nämlich unser Wesen als Ganzes zu verstehen, all unsere Ebenen miteinzubeziehen, mit Worten ist dies nicht zu beschreiben, Yoga erleben, darum geht's ॐ

YOGA IST FÜR ALLE DA! 

Dein ganzer Körper wird gestärkt, gedehnt, und erfährt Entspannung, Loslassen, Zulassen.
Auch dein Geist kommt zur Ruhe, Harmonie stellt sich ein, und du bekommst die Kraft leicht und stabil durchs Leben zu gehen!
Und ganz egal, ob dick ob dünn, ob klein oder groß, Yoga ist für alle da und lässt sich mit jedem Körper praktizieren, Wettbewerb oder Leistungsdruck gibt es beim Yoga und in meinen Stunden nicht!
Denn Yoga ist kein Sport, sondern ein Weg zurück zu uns selbst ॐ

Meine Ausbildung zur ganzheitlichen Yogalehrerin umfasst zwei Jahre, 840 h. 

Offener Kurs - Yoga Sadhana 

Jeden Freitag von 18 bis 20 Uhr auf dem Naturerlebnishof Helle bei Thumby.

Komm in deine Kraft und erlebe Yoga ganzheitlich und authentisch! 
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. 

Ausgleich auf Spendenbasis, nach Selbsteinschätzung 

Bitte melde dich vorher bei mir an. 

Ich freu mich auf dich! ॐ 

Mantra Singen - Herzyoga 

Termine 2025 - 10.8, 12.10, 14.12
von 18 bis 20 Uhr 

Wir singen hauptsächlich Mantren auf Sanskrit, aber auch Kraftlieder in anderen Sprachen. 

Ausgleich auf Spendenbasis, nach Selbsteinschätzung. 
Bitte melde dich vorher bei mir an. 

Ich freu mich auf dich! ॐ 

Gruppen, Einzelunterricht, Events 

Du kannst mein Wirken auch individuell für Buisness und Firmenyoga buchen, für kleine und große Gruppen, oder auch wenn du für dein Event oder sogar eine Hochzeit eine besondere Yogaeinheit mit bestimmten und personalisierten Themen suchst. Auch Einzelunterricht ist möglich. 
Melde dich gern!

Lebensberatung

In unserer heutigen Gesellschaft ist meist wenig Platz für Emotionen, das Sein, für den Ausdruck und unsere Gefühle. Wahrhaftigkeit, echte Begegnung,
Zeit für die eigenen Bedürfnisse,
all das sind Dinge die wir oft nicht mehr erfahren.
Ich biete dir an dich in einem sicheren Rahmen und Raum zu öffnen.
Du hast ein Thema welches dich beschäftigt, ein Ereignis, Fragen zu einer Thematik, ein Problem oder suchst einfach nach neuen Impulsen?
Egal um was es sich handelt, hier kannst du dich ausdrücken, hier findet dein Anliegen Gehör.
Mit verschiedenen Tools begleite ich dich und lege dir als Individuum etwas nahe mit dem DU gut arbeiten kannst und über das du dich langfristig freust.

ॐ Ausgleich nach Selbsteinschätzung