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Bei Kimama
Yoga und Schamanismus
Wer ich bin und was ich mache
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Ganzheitlicher Yoga -
was ist das? à„
Entdecke ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.
Diese Praxis vereint Körper, Geist und Seele und fĂŒhrt uns zurĂŒck zu unserem wahren Selbst.
Durch die Verbindung von StabilitÀt und Leichtigkeit, findest du dein Gleichgewicht und kannst wie die BÀume gut nach unten und nach oben hin wachsen.
Ich bringe persönliche Elemente in die traditionelle Praxis mit ein, um dir eine einzigartige Erfahrung zu bieten.
Im integralen Yoga nach Sivananda praktizieren wir alle 6 Yogawege :
Hatha Yoga â Yoga des Körpers
Wir praktizieren Asanas ( KörperĂŒbungen ) , Pranayama ( AtemĂŒbungen ) , Savasana
( Tiefenentspannung )
Jnana Yoga - Yoga des Wissens
Wir beschĂ€ftigen uns mit dem philosophischen Teil des Yoga - Wer bin ich? Wie kann ich GlĂŒck erfahren?
Bhakti Yoga â Yoga der Liebe und Hingabe zum Göttlichen
Wir singen Mantras, praktizieren Rituale und Gebete und erfahren die Göttliche Kraft hinter allem.
Karma Yoga â Yoga des richtigen Handelns und der Tat
Wir lernen wie wir unser Leben im Alltag spiritualisieren können.
Raja Yoga â Techniken des mentalen Trainings und Meditation
Wir ĂŒben Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, Meditation, Visualisierung, Affirmation um unseren Geist kontrollieren zu können.
Kundalini Yoga â Yoga der Energie
Es geht um unsere Energiezentren ( Chakren ) und um unseren Astralkörper.
Wir lernen auch wie wir Prana, unsere Lebensenergie erhöhen können.
In den Yogastunden selbst ĂŒben wir hauptsĂ€chlich Hatha Yoga,
den Yoga des Körpers, durch verschiedene aufeinander abgestimmte Asanas, Pranayama ( Atemtechniken ) und die Tiefenentspannung harmonisieren und krÀftigen wir unser gesamtes System.
Wir dĂŒrfen lernen uns mit unserem Atemfluss und Körper zu verbinden, Stille zuzulassen, den Geist zu fokussieren, unser Wesen als Ganzes zu verstehen.
YOGA IST FĂR ALLE DA! à„
Dein ganzer Körper wird gestÀrkt, gedehnt, und erfÀhrt Entspannung, Loslassen und Zulassen.
Auch dein Geist kommt zur Ruhe, Harmonie stellt sich ein, und du bekommst die Kraft leicht und stabil durchs Leben zu gehen!
Und ganz egal, ob dick ob dĂŒnn, ob klein oder groĂ, Yoga ist fĂŒr alle da und lĂ€sst sich mit jedem Körper praktizieren, Wettbewerb oder Leistungsdruck gibt es beim Yoga und in meinen Stunden nicht!
Denn Yoga ist kein Sport, sondern ein Weg zurĂŒck zu uns selbst à„
Meine Ausbildung zur ganzheitlichen Yogalehrerin umfasst zwei Jahre, 840 h, Level 4.
Offene Yogastunden / Kurse
à„ 10 Wochen Kurs an der VHS in Sörup, ab dem 13.1.26 jeden Dienstag von 18 bis 19.30 Uhr. Der Einstieg ist auch zu einem spĂ€teren Zeitpunkt noch möglich :)
Anmeldungen ĂŒber die Seite der VHS Sörup:
https://www.vhs-sh.net/vhs-soerup/?katid=32
Komm in deine Kraft und erlebe Yoga ganzheitlich und authentisch!
Wenn du keine eigene Yogamatte sowie ein Yogakissen hast sag mir bitte Bescheid und ich bringe dir beides mit.
Ich freu mich auf dich! à„
Gruppen, Einzelunterricht, Events
Du kannst mein Wirken auch individuell fĂŒr Buisness und Firmenyoga buchen, fĂŒr kleine und groĂe Gruppen, oder auch wenn du fĂŒr dein Event oder sogar eine Hochzeit eine besondere Yogaeinheit mit bestimmten und personalisierten Themen suchst.
Auch Einzelunterricht ist möglich.
Melde dich gern!